LE CHALLENGE DE JOÃO EN JUIN

Gagnez des crédits de cours gratuits


Photo: BEAT Fitness

Le mois de juin marque le commencement de l'été et promet les plus longs jours de l'année. Profitez de ces heures supplémentaires de plein jour et gagnez des crédits de cours en accomplissant le challenge de Joao du mois de juin !

LE CHALLENGE DE JOÃO 3 + 30 + 300 EN JUIN

Dès le 12 juin, votre challenge hebdomadaire se compose ainsi :

3 cours au BEAT FItness  (HIIT, RIDE et / ou FLOW)

30 minutes de course à pied, cyclisme ou natation

300 secondes des excercices de musculation suivants :

  • 100 secondes de pompes – faites-en autant que possible sans interruption, sur vos orteils ( posez les genoux si nécessaire).
  • 100 secondes de squats – imaginez que vos talons sont collés au sol et que votre derrière est penché vers l'arrière – ne laissez pas vos genoux dépasser vos orteils ! Faites-en autant que possible sans interruption.
  • 100 secondes en position de planche – positionnez-vous comme pour faire des pompes et posez vos avant-bras au sol, vos coudes alignés sous vos épaules. Si nécessaire, posez vos genoux au sol.
GAGNEZ DES CREDITS DE COURS GRATUITS

Chaque semaine de juin où vous accomplissez le challenge de Joao 3 + 30 + 300 chez BEAT, vous pouvez gagner un crédit de cours gratuit.

Voici comment obtenir vos crédits de cours gratuits :

  1. Prenez 3 cours par semaine chez BEAT
  2. Prenez une photo d'un de vos entraînements de 30 minutes ou 300 secondes et tapez @beatfitnesshq sur instagram avec le hashtag #beatfitnesschallenge
  3. Envoyez un email à hello@beatfitness.ch et nous ajouterons un cours sur votre compte

Que le challenge commence ! Bonne chance et LET THE BEAT MOVE YOU !

RÉSERVER


Ecrit par

__
Voir la page
Prochains cours:


S'inscrire à notre newsletter