Chez BEAT Fitness, nous voulons vous aider à devenir stronger, fitter, et healthier.

Notre prescription fitness – soulever des poids, faire du cardio et améliorer la stabilité – inclut la course à pied comme un élément clé.

Vous souhaitez courir mais ne savez pas par où commencer ? Nous avons simplifié les choses :

• Vous voulez commencer à courir ? Réservez notre cours RUN
• Vous voulez faire de la course une habitude ? Rejoignez le RUN CLUB

RUN

RUN est désormais un cours régulier chez BEAT - il vous suffit de réserver votre cours RUN en ligne avec votre abonnement ou vos crédits à l’unité, de vous rendre au studio et de courir avec des personnes comme vous ! Vous pouvez rejoindre un cours RUN à tout moment.

RUN CLUB

La meilleure façon de créer une habitude de course est de s'engager dans l'un de nos défis RUN CLUB.

Notre premier défi RUN CLUB de 2025 consiste à s'entraîner ensemble pendant 12 semaines et à courir la distance de 10KM ou 20KM lors du 20KM de Lausanne le dimanche 4 mai 2025.

Que vous visiez à terminer votre première course ou à améliorer votre temps, notre équipe vous aidera à gagner en confiance et à terminer avec le sourire.

LES AVANTAGES DU RUN CLUB

Responsabilisation

Pour relever le défi du 10KM ou 20KM au 20KM de Lausanne, vous devez vous entraîner régulièrement. RUN CLUB vous aide à rester motivé grâce à :
Des coachs dédiés qui comprennent vos objectifs uniques
Courir avec la même équipe chaque semaine et gagner en confiance ensemble
Une communauté de soutien via un groupe WhatsApp dédié

Programme d'entraînement

Pour vous entraîner de manière régulière pendant 12 semaines, vous devez éviter les blessures. En rejoignant le RUN CLUB, vous avez accès à un programme d'entraînement de 12 semaines qui améliore progressivement votre condition physique et votre confiance. Que vous couriez le lundi ou le mercredi, le cours sera personnalisé pour vous aider à terminer les 10 ou 20KM en mai avec le sourire.

Esprit d'équipe

Nos membres du RUN CLUB reviennent toujours. Il y a quelque chose de spécial à s'entraîner avec un groupe d'inconnus qui deviennent des amis au fil des semaines, en affrontant toutes les météos et en réussissant ensemble ce que nous n'aurions pas pu faire seuls.

Dès le début de votre parcours de 12 semaines, les membres du RUN CLUB recevront le T-shirt RUN CLUB exclusif ! L'esprit d'équipe que nous construisons signifie qu'à la fin des 12 semaines, vous célébrerez votre réussite avec votre nouvelle communauté de coureurs lors de notre ApéroYoga de récupération post-course chez BEAT !

20KM DE LAUSANNE

Le 20KM de Lausanne offre la possibilité de courir 10 ou 20km le dimanche 4 mai 2025.

Les parcours du 10KM longent le bord du lac tandis que le parcours du 20KM monte à travers Lausanne jusqu'à la cathédrale avant de redescendre par la vallée de la jeunesse jusqu'à l'arrivée au Stade Pierre-de-Coubertin.

RUN CLUB vous aidera à vous entraîner pour la distance de votre choix, que ce soit 10KM ou 20KM !

REJOIGNEZ LE RUN CLUB

1. Achetez le RACE Pack
   Le RACE PACK inclut un T-shirt RUN CLUB exclusif, un programme d'entraînement de 12 semaines et un accès à notre communauté WhatsApp pour rester motivé et engagé.

2. Remplissez le formulaire d’engagement
   Fixez vos objectifs et engagez-vous pleinement dans votre préparation avec notre formulaire de responsabilisation.

3. Réservez vos cours
   Réservez votre place dans nos sessions RUN CLUB les lundis (12h15 ou 18h15) ou mercredis (07h45). Vous rejoindrez un groupe de coureurs motivés, tous poursuivant le même objectif, sous la direction experte de nos coachs.

Prêt à relever le défi ? Achetez le RACE PACK maintenant !

DATES À RETENIR

• 10.02.2025 : Semaine 1 du programme d'entraînement de 12 semaines

• 10.02.2025 au 29.04.2025 : Entraînement les lundis ou mercredis en cours RUN

• 04.05.2025 : Lausanne 10/20KM

• 05.05.2025 : ApéroYoga de récupération et célébration chez BEAT

FAQ

• Comment réserver les cours RUN ? Réservez simplement avec vos crédits habituels (pay-as-you-go ou abonnement) pour les sessions à 12h15 ou 18h15 le lundi ou à 07h45 le mercredi.

• Comment rejoindre le RUN CLUB ? Achetez le RACE PACK pour vous engager dans le défi et rejoindre le RUN CLUB.

• Dois-je obligatoirement participer au 20KM de Lausanne pour rejoindre le RUN CLUB ? Non, le RUN CLUB est ouvert à tous, que vous prévoyiez ou non de participer à la course ! La plupart viseront à courir 10KM ou 20KM, mais si vous souhaitez simplement une structure et une responsabilisation pour progresser, achetez le RACE PACK et décrivez vos objectifs personnels en remplissant le formulaire de responsabilisation.

• Je n'ai jamais couru / Cela fait longtemps que je n'ai pas couru. Puis-je quand même rejoindre ? Absolument ! Notre objectif est que TOUS les membres de BEAT Fitness considèrent la course à pied comme un outil de fitness à vie. Le RUN CLUB a été conçu pour vous. Il suffit de commencer.

• L'achat du RACE Pack m'inscrit-il automatiquement aux cours de RUN ?
  Non, le RACE Pack n'inclut pas de crédits pour les cours de RUN - vous devrez vous inscrire aux cours de RUN en utilisant vos crédits habituels (pay-as-you-go ou abonnement).

• Comment s'inscrire au Lausanne 10/20KM ?
  Visitez le site web Lausanne 20KM et choisissez l'événement 10 ou 20 KM le dimanche 4 mai 2025.

Achetez votre RACE PACK, rejoignez le RUN CLUB et commencez 2025 dès maintenant !